Découvre les bienfaits du chant périnatal

Le chant périnatal : une pratique douce et accessible pour accompagner la maternité

La grossesse et la maternité sont des périodes de transformation et d’intensité, marquées par des joies, des découvertes, mais aussi des questionnements. Parmi les nombreuses pratiques pour vivre cette période sereinement, le chant périnatal te propose un accompagnement unique, à la croisée de la respiration, du son et des émotions.

Accessible à toutes, sans besoin de savoir chanter, cette pratique t’invite à explorer la puissance de ta voix et à renforcer le lien avec ton bébé. À la Maison Gaïa, on a à cœur de te faire découvrir cette méthode bienveillante, qui te soutiendra dans ton corps, ton esprit et ta parentalité.

Qu’est-ce que le chant périnatal ?

Le chant périnatal, comme son nom l’indique, s’appuie sur les outils du chant et de la musique. Pourtant, il ne s’agit pas d’un cours de chant classique. Aucune expérience musicale n’est nécessaire pour profiter pleinement de ses bienfaits. C’est une pratique intuitive et accessible à toutes, centrée sur la respiration et les vibrations sonores.

Elle s’adresse principalement :

• aux femmes enceintes, pour les accompagner tout au long de leur grossesse,
• aux jeunes mamans, pour les soutenir dans les premières semaines ou mois après la naissance de leur enfant.

Chaque femme peut débuter cette pratique au moment où elle en ressent le besoin. Participer pendant la grossesse est souvent bénéfique, car les outils appris peuvent être réutilisés lors de l’accouchement et après la naissance.

Les ateliers de chant périnatal à la Maison Gaïa se déroulent en petits groupes chaleureux. Les participantes peuvent être accompagnées d’un co-parent ou d’un proche de leur choix.

Déroulement d’une séance

Chaque séance est rythmée par des moments variés et complémentaires :

• Temps d’accueil et d’échanges pour se poser et partager.
• Exercices corporels : activation de l’énergie, mouvements doux, automassages, et massages en duo.
• Respiration et exploration sonore : vocalises, chants de voyelles (A – O – AOA, etc.), et sons spécifiques liés à la grossesse.
• Chants thématiques : berceuses, chansons en français ou en langues étrangères, en lien avec la maternité.

Quels sont les bienfaits du chant périnatal ?

• Favorise la détente et la confiance durant la grossesse.
• Aide à développer la conscience corporelle, notamment dans la zone du bassin et du périnée.
• Renforce le lien affectif avec le bébé in utero.
• Offre un espace d’échanges et de soutien autour de la grossesse et de la parentalité.
• Sert de préparation à l’accouchement grâce à des sons et techniques respiratoires adaptés.
• Permet de continuer à prendre soin de soi et de créer des moments uniques avec bébé après la naissance.

En plus de ses bienfaits pour la mère, le chant périnatal stimule les sens du bébé, notamment l’ouïe et le toucher. Les vibrations sonores traversent le liquide amniotique, offrant au bébé une sensation apaisante, souvent comparée à un « jacuzzi sonore ».

Une professionnelle à votre écoute

Marion Boucher, professeure de yoga et accompagnante en chant prénatal, a rejoint l’équipe de la Maison Gaïa en octobre 2024. Formée auprès de l’Association française de chant prénatal, elle s’est donnée pour mission de transmettre cette pratique avec douceur et passion. À travers ses ateliers, elle accompagne les femmes dans une exploration bienveillante de leur voix et de leur corps, en les aidant à traverser cette période unique de manière apaisée.

Chaque parcours de soin ou de bien-être est unique. À travers nos différentes pratiques et approches thérapeutiques, nous encourageons à écouter ton corps, à adapter tes choix de santé et à considérer chaque geste comme un pas vers un mieux-être global. Que ce soit pour prévenir, accompagner ou compléter des traitements, nos thérapeutes vous guident vers un équilibre durable.

N’hésite pas à prendre contact avec nos thérapeutes pour découvrir comment ces approches peuvent s’intégrer à ton chemin personnel et faire partie intégrante de ton bien-être quotidien. Si tu as tout simplement envie de nous rencontrer, de visiter la Maison et/ou de voir comment nous pouvons t’accompagner, on t’invite à prendre rendez-vous juste ici.

En attendant, prends bien soin de toi !

Jessica & Chloé