5 manières de nous aimer : est-ce vraiment aussi simple ?

L’amour de soi… Une vaste expression, pleine de sens et pourtant tellement galvaudée aujourd’hui. À force d’être répétée, cette notion perd parfois de sa profondeur. C’est pourtant une intention précieuse qui émerge peu à peu dans notre culture occidentale. Mais, tout comme une parentalité bienveillante, il nous faut en apprivoiser les contours : apprendre à être tendre envers nous-mêmes et oser plonger dans nos profondeurs.

Le chemin vers l’amour de soi est loin d’être linéaire. Il nous invite à explorer nos espaces intérieurs, à aller à la rencontre de notre âme et à reconnaître l’écart souvent vertigineux entre ce que nous sommes en notre cœur et ce que notre ego a retenu pour notre survie.
C’est là que s’écrit l’histoire que nous racontons aux autres… et à nous-mêmes.

Mais si nous nous arrêtions un instant ? Si nous écoutions ces autres versions de nous qui attendent patiemment d’être mises en lumière ?
Ces multiples facettes de notre être ne demandent qu’à être vues et aimées, telles qu’elles sont, sans attendre une quelconque transformation.

Alors, comment faire ?

Voici 5 pistes inspirées de mon expérience de maman, de femme en perpétuelle évolution, de thérapeute passionnée, d’enseignante d’abord déçue puis reconnaissante. Bref, une expérience humaine parmi tant d’autres !

1. “J’en suis là dans mon évolution… et alors ?”

Oui ! S’offrir de l’amour, c’est d’abord poser un regard conscient et bienveillant sur notre humanité dans toute sa complexité. Parfois, cela implique de dire non, comme lors de ce dernier réveillon, où j’ai refusé d’accueillir plusieurs groupes d’amis. Pourquoi ? Parce que je savais que je passerais ma soirée à veiller à ce que tout le monde s’amuse, au détriment de mon propre plaisir. J’ai préféré me choisir.
Suis-je une mauvaise personne ? Non. J’aime cette part de moi qui doute, qui choisit d’évoluer un autre jour, mais pas ce 31 décembre. Et c’est parfaitement ok.

2. “Je suis mon âme autant que mon ego : j’aime le tout.”

Cette alliance est le socle de notre évolution. Notre âme est porteuse de notre lumière et de nos ressources profondes. Notre ego, quant à lui, est là pour nous défier, nous protéger, nous inviter à dépasser nos limites. Pourquoi ne pas les voir comme les deux faces d’un même diamant ? Accueillons cette dualité et reconnaissons qu’elle est notre richesse.

3. “Je revisite mes souvenirs oubliés pour redécouvrir ma lumière.”

Notre mémoire est profondément liée à nos émotions, et souvent, elle privilégie les moments difficiles. En thérapie narrative, je propose aux enfants et aux parents de revisiter leurs souvenirs pour y dénicher des instants précieux. Derrière ces petits riens se cachent nos valeurs, nos espoirs et nos aspirations profondes. En redonnant de la valeur à notre passé, nous retrouvons notre fierté et notre dignité.

4. “J’honore mon présent.”

Oui, cette phrase est redondante, mais elle n’en reste pas moins essentielle. Honorer notre présent, c’est accueillir tout ce qui est là : l’ombre et la lumière, le chaos et l’harmonie. L’amour de soi, c’est aussi aimer les autres dans leurs imperfections et cesser de résister à ce que la vie nous propose.

5. “Je décide ce en quoi je crois.”

Cette phrase se suffit à elle-même.
Si tu veux l’accompagner d’un joli moment, je t’invite à écouter Prière pour être heureuse de Barbara Pravi. Monte le son ! 🎶

L’amour de soi, c’est un chemin. On ne le connaît pas encore complètement, mais on en pressent la douceur, la profondeur, la vastitude. Alors, si on osait s’y aventurer, juste pour voir ?

À propos de Marine Bertin

Marine Bertin, thérapeute pour enfants et consultante en parentalité, accompagne familles et enfants depuis plus de 10 ans. Formée en thérapie narrative et coaching parental, elle propose un soutien bienveillant et sur-mesure, aidant chacun à dialoguer avec ses difficultés pour retrouver équilibre et sérénité. Elle offre des accompagnements individuels dès 5 ans, des consultations parentales et des soins énergétiques à distance.

Chaque parcours de soin ou de bien-être est unique. À travers nos différentes pratiques et approches thérapeutiques, nous encourageons à écouter ton corps, à adapter tes choix de santé et à considérer chaque geste comme un pas vers un mieux-être global. Que ce soit pour prévenir, accompagner ou compléter des traitements, nos thérapeutes vous guident vers un équilibre durable.

N’hésite pas à prendre contact avec nos thérapeutes pour découvrir comment ces approches peuvent s’intégrer à ton chemin personnel et faire partie intégrante de ton bien-être quotidien.

Si tu as tout simplement envie de nous rencontrer, de visiter la Maison et/ou de voir comment nous pouvons t’accompagner, on t’invite à prendre rendez-vous juste ici.

En attendant, prends bien soin de toi !

Chloé et Jess