Pilates Full Body

Avec Anais Dury

À La Maison Gaïa, le Pilates est bien plus qu’un simple exercice physique. C’est un voyage intérieur, une pratique douce et puissante. Le Pilates invite à se reconnecter à son corps tout en libérant son esprit. Notre approche unique du Pilates Full Body transforme chaque séance en un moment privilégié, conçu pour ton bien-être global.

Rejoins nous pour un cours de Pilates à Annecy, doux, efficace et sans impact qui sculptera et tonifiera ton corps entier !

L'accent est mis sur le renforcement des muscles profonds de l'abdomen ainsi que sur les muscles postérieurs (fessiers, ischio-jambiers, dos). Tu constateras une amélioration notable de ta posture et de ton équilibre. Chaque session est conçue pour t'offrir des bienfaits incroyables, tant en termes de renforcement musculaire que de relaxation.

Viens découvrir une nouvelle façon de te sentir forte et revitalisée grâce aux Pilates !

Il s'adapte aux besoins spécifiques des femmes, y compris les femmes enceintes et en post-partum.

C'est quoi le Pilates full body ?

Le Pilates est une méthode complète et harmonieuse qui sollicite les muscles en profondeur tout en travaillant la souplesse et la respiration.

Chez La Maison Gaïa, nous avons adopté une approche "Full Body", qui prend en compte toutes les dimensions de ton corps. Chaque mouvement est pensé pour activer les muscles stabilisateurs et posturaux, tout en apportant une fluidité et une légèreté dans l’effort.

Le Pilates Full Body est particulièrement adapté si tu recherches :

🤸🏾 Un renforcement musculaire progressif, respectueux de ton corps.

🤸🏾 A soulager les douleurs dorsales et articulaires avec une meilleure posture.

🤸🏾 Grâce à une respiration consciente et apaisante, le Pilates est une pratique qui lie corps et esprit.

Une Pratique Adaptée à Toutes les Étapes de la Vie

Le Pilates Full Body est une discipline inclusive, qui s’adresse à tous, quel que soit ton niveau de condition physique ou ta situation personnelle.

🤸🏾Pour les débutants

Si tu découvres le Pilates, nos cours te guideront pas à pas pour apprendre les bases et progresser à ton rythme.

🤸🏾 Pour les femmes enceintes ou en post-partum

Nous adaptons nos cours pour répondre aux besoins spécifiques des futures mamans et des jeunes mamans, en favorisant leur bien-être et leur récupération.

🤸🏾Pour les personnes en quête de rééducation

Le Pilates est une méthode douce, idéale pour retrouver force et mobilité après une blessure ou une opération.

*** LES OFFRES SPORT ***

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NB : Toute réservation peut être annulée jusqu’à 24 heures avant l’évènement. Passé ce délai, nous ne pourrons donner lieu à aucun remboursement, ni report d’activité.