Saint-Valentin : Et si on repensait l’amour en couple ?

La Saint-Valentin est souvent perçue comme une fête romantique, pleine de fleurs, de cadeaux et de dîners aux chandelles. Pourtant, au-delà de cette célébration parfois superficielle, elle peut être une belle opportunité pour réfléchir à la dynamique de votre couple.

Être heureux en couple ne repose pas uniquement sur des sentiments passionnés ou des gestes spontanés. Comme un jardin qui a besoin de soins constants pour s’épanouir, une relation se construit, s’entretient et demande un engagement mutuel.

Dans cet article, nous allons explorer pourquoi l’amour et la raison doivent coexister, et comment cultiver une relation durable et harmonieuse.

Amour et raison : Deux piliers complémentaires

L’intensité de l’amour passionnel

L’amour passionnel est souvent à l’origine d’une relation. Cette énergie débordante pousse à idéaliser l’autre et à vivre des moments intenses. Mais, avec le temps, les différences de visions peuvent émerger.

Prenons l’exemple d’un couple où l’un rêve de fonder une famille alors que l’autre n’a aucun désir d’avoir des enfants. Malgré la force des émotions, cette divergence risque de créer un fossé. Ce type de décalage montre bien que l’amour seul ne suffit pas toujours pour bâtir une relation durable.

La raison : L’art de choisir une direction commune

Faire preuve de raison dans une relation ne signifie pas renoncer aux émotions. C’est une invitation à compléter le cœur par la réflexion :

• Quelles sont les priorités en tant que couple ?
• Quels efforts faisons-nous pour aligner nos envies personnelles et nos objectifs communs ?

Penser avec sa tête autant qu’avec son cœur permet de poser des bases solides et d’aborder les désaccords comme des occasions d’apprendre et d’évoluer ensemble.

Le couple, un jardin à cultiver

Comme un jardinier qui veille sur ses plantes, un couple doit régulièrement nourrir sa relation :

• Régler les conflits lorsqu’ils surviennent (en arrachant les « mauvaises herbes »),
• Investir du temps de qualité (arroser les « plantes »),
• Renforcer les bases de la relation (labourer la « terre »).

Croire qu’une relation heureuse peut fonctionner sans effort est une illusion. Être épanoui à deux demande souvent plus d’investissement que de rester dans une relation insatisfaisante.

Les ingrédients d’une relation harmonieuse

Communiquer avec bienveillance

La communication est essentielle pour éviter que de petits malentendus ne se transforment en tensions durables. Pour cela, il est important de :

• Exprimer ses besoins sans accuser,
• Écouter sans interrompre,
• Accueillir les émotions de l’autre avec ouverture.

Respecter les besoins individuels et communs

Chaque partenaire a ses propres rêves et priorités. Trouver l’équilibre entre ces besoins personnels et les projets communs est essentiel pour qu’aucun des deux ne se sente étouffé.

Nourrir l’intimité au quotidien

L’intimité ne se limite pas à la dimension physique. Elle passe aussi par des discussions sincères, des moments de vulnérabilité et des gestes d’affection réguliers. Ces petits gestes renforcent les liens et aident à faire face ensemble aux défis de la vie.

Deux exercices pour nourrir son couple

Faire un bilan à deux

Prenez le temps de vous poser les bonnes questions :

• Qu’appréciez-vous le plus dans votre relation ?
• Quels aspects aimeriez-vous améliorer ?
• Quels sont vos objectifs communs ?

Cet exercice permet d’ajuster ensemble vos attentes et vos besoins.

Créer un rituel à deux

Instaurer une habitude régulière, comme un dîner sans écrans ou une promenade hebdomadaire, peut renforcer la complicité.

La boîte à bonheur

Glissez chaque semaine dans un bocal un papier où vous notez un bon moment vécu ensemble. Lorsque le bocal est plein, ouvrez-le et redécouvrez vos souvenirs partagés.

Construire une relation épanouie, c’est allier l’élan spontané de l’amour à une réflexion constante sur les besoins de chacun. La Saint-Valentin peut être l’occasion de se rappeler que l’amour n’est pas seulement un sentiment : c’est une construction quotidienne.

À propos de Sophie Koubbi

Thérapeute de couple, sexologue et coach certifiée, Sophie Koubbi accompagne les couples et les individus pour retrouver équilibre, communication et épanouissement dans leur vie amoureuse et intime. Formée en thérapie de couple, sexothérapie, PNL et coaching, elle adapte ses outils selon les besoins de chacun. Elle aide à surmonter les conflits, les baisses de désir, les transitions de vie ou encore les difficultés intimes, toujours dans une approche bienveillante et sans jugement, respectant le rythme et la sensibilité de ses clients.

Chaque parcours de soin ou de bien-être est unique. À travers nos différentes pratiques et approches thérapeutiques, nous encourageons à écouter ton corps, à adapter tes choix de santé et à considérer chaque geste comme un pas vers un mieux-être global. Que ce soit pour prévenir, accompagner ou compléter des traitements, nos thérapeutes vous guident vers un équilibre durable.

N’hésite pas à prendre contact avec nos thérapeutes pour découvrir comment ces approches peuvent s’intégrer à ton chemin personnel et faire partie intégrante de ton bien-être quotidien.

Si tu as tout simplement envie de nous rencontrer, de visiter la Maison et/ou de voir comment nous pouvons t’accompagner, on t’invite à prendre rendez-vous juste ici.

En attendant, prends bien soin de toi !

Chloé et Jess